Efectos de la pornografía en el cerebro

 

Aprendiendo sobre los efectos de la pornografía

Este aprendizaje sobre los efectos de la pornografía en el cerebro ha sido el factor más importante que ayuda a las personas a superar la amplia gama de efectos mentales y físicos negativos del uso excesivo de la pornografía. Hasta el momento, hay más de 85 estudios que relacionan la mala salud mental y emocional con el uso de la pornografía. Estos efectos van desde confusión mental y ansiedad social hasta depresión , imagen corporal negativa y flashbacks. Los trastornos alimentarios, en aumento entre los jóvenes, causan más muertes que cualquier otra enfermedad mental. La pornografía tiene un gran impacto en las nociones idealizadas de la imagen corporal.

Incluso tres horas de uso de pornografía a la semana pueden causar una reducción notable de la materia gris en áreas clave del cerebro. Cuando las conexiones cerebrales están involucradas, significa que afectan el comportamiento y el estado de ánimo. Los atracones regulares de pornografía hardcore en Internet pueden hacer que algunos usuarios desarrollen problemas de salud mental, uso compulsivo e incluso adicción. Estos interfieren significativamente con la vida cotidiana y los objetivos de la vida. Los usuarios a menudo hablan de sentirse 'adormecidos' hacia los placeres cotidianos.

Vea este video de 5 minutos donde un neurocirujano explica los cambios en el cerebro . Aquí hay un enlace a las principales investigaciones y estudios sobre una salud mental y emocional más deficiente y resultados cognitivos (pensamiento) más deficientes. Estos resultados afectan la capacidad del usuario para tener un buen desempeño en la escuela, la universidad o el trabajo.  Vea nuestros planes de lecciones GRATUITOS para las escuelas para ayudar a los alumnos a ser conscientes de los efectos de la pornografía en la salud mental en su bienestar y capacidad de rendimiento en la escuela.

Trauma subyacente

Aunque los atracones de pornografía con el tiempo pueden, en sí mismos, provocar problemas de salud mental, algunas personas han sufrido traumas en sus vidas y usan la pornografía para calmarse. En estos casos, las personas necesitan ayuda para volver a ponerse en contacto con su cuerpo y ayudarlos a manejar los eventos traumáticos que los mantienen atrapados en mecanismos de afrontamiento inapropiados. Recomendamos el libro del psiquiatra clínico e investigador, el profesor Bessel van der Kolk, “ The Body Keeps The Score ”, con sede en los EE. UU. Hay algunos buenos videos con él en YouTube que hablan sobre diferentes tipos de trauma y varias terapias (del cerebro límbico) que son efectivas. En este recomienda el poder del yoga como una de esas terapias. En este corto habla de la soledad.y trastorno de estrés postraumático. Aquí habla de trauma y apego . Este se relaciona con el trauma que muchas personas sienten como resultado de la pandemia , COVID-19. Está lleno de sabios consejos.

La siguiente lista establece los principales efectos observados por los profesionales de la salud y por la recuperación de usuarios en los sitios web de recuperación como NoFap y RebootNation . Muchos síntomas no se notan hasta que el usuario deja de fumar durante algunas semanas.

Descripción general de los riesgos de la pornografía

Un hábito de pornografía tiene el potencial de causar los siguientes problemas:

Aislamiento social

• retirarse de la actividad social
• desarrollando una vida secreta
• mentir y engañar a los demás
• volverse egocéntrico
• elegir porno sobre personas

Trastornos del estado de ánimo

• sentirse irritable
• sentirse enojado y deprimido
• experimentar cambios de humor
• ansiedad y temor generalizados
• sentirse impotente en relación con la pornografía

Cosificar sexualmente a otras personas

• tratar a las personas como objetos sexuales
• juzgar a las personas principalmente en términos de las partes de su cuerpo
• experimentar cambios de humor
• faltar el respeto a las necesidades de privacidad y seguridad de otras personas
• ser insensible sobre el comportamiento sexualmente dañino

Participar en comportamientos riesgosos y peligrosos

• acceder a la pornografía en el trabajo o la escuela
• acceder a imágenes de abuso infantil
• participar en actividades sexuales degradantes, abusivas, violentas o delictivas
• producir, distribuir o vender pornografía
• participar en relaciones sexuales físicamente inseguras y dañinas

Compañero íntimo infeliz

• la relación se ve empañada por la deshonestidad y el engaño sobre el uso de la pornografía
• la pareja ve la pornografía como una infidelidad, es decir, "hacer trampa"
• la pareja está cada vez más molesta y enojada
• la relación se deteriora debido a la falta de confianza y respeto
• pareja está preocupada por el bienestar de los niños
• la pareja se siente sexualmente inadecuada y amenazada por la pornografía
• pérdida de cercanía emocional y disfrute sexual mutuo

Problemas sexuales

• pérdida de interés en el sexo con una pareja real
• dificultad para excitarse y/o alcanzar el orgasmo sin porno
• pensamientos intrusivos, fantasías e imágenes de pornografía durante el sexo
• volverse sexualmente exigente o rudo en el sexo
• tener dificultad para conectar el amor y el cariño con el sexo
• sentirse sexualmente fuera de control y compulsivo
• mayor interés en sexo riesgoso, degradante, abusivo y/o ilegal
• creciente insatisfacción con el sexo
• disfunciones sexuales: incapacidad para alcanzar el orgasmo, eyaculación retardada, disfunción eréctil

autodesprecio

• sentirse desconectado de los valores, creencias y objetivos de la persona
• pérdida de la integridad personal
• autoestima dañada
• sentimientos persistentes de culpa y vergüenza
• sentirse controlado por la pornografía

Descuidar áreas importantes de la vida.

• salud personal (privación del sueño, agotamiento y cuidado personal deficiente)
• vida familiar (descuidar a la pareja, los hijos, las mascotas y las responsabilidades del hogar)
• actividades laborales y escolares (reducción del enfoque, la productividad y el avance)
• finanzas (el gasto en pornografía agota los recursos)
• espiritualidad (alienación de la fe y la práctica espiritual)

Adicción a la pornografía

• anhelando porno intensa y persistentemente
• dificultad para controlar los pensamientos, o la exposición y el uso de la pornografía
• incapacidad para interrumpir el uso de la pornografía a pesar de las consecuencias negativas
• fallas repetidas para dejar de usar pornografía
• requiere contenido más extremo o exposiciones intensas a la pornografía para obtener el mismo efecto (síntomas de habituación)
• experimentar malestar e irritabilidad cuando se le priva de la pornografía (síntomas de abstinencia)

La lista anterior está adaptada del libro " The Porn Trap " de Wendy Malz. Vea a continuación para apoyar la investigación.

“Calor del momento” y Crimen sexual

En esta fascinante investigación " El calor del momento: el efecto de la excitación sexual en la toma de decisiones ", los resultados muestran que "el atractivo de las actividades sugiere que la excitación sexual actúa como una especie de amplificador" en los hombres jóvenes...

“Una implicación secundaria de nuestros hallazgos es que las personas parecen tener una percepción limitada del impacto de la excitación sexual en sus propios juicios y comportamiento. Tal subestimación podría ser importante para la toma de decisiones tanto individuales como sociales.

“… el medio más eficaz de autocontrol probablemente no sea la fuerza de voluntad (que ha demostrado tener una eficacia limitada), sino evitar situaciones en las que uno se excite y pierda el control. Es probable que cualquier falla en apreciar el impacto de la excitación sexual en el propio comportamiento lleve a tomar medidas inadecuadas para evitar tales situaciones. De manera similar, si las personas subestiman su propia probabilidad de tener relaciones sexuales, es probable que no tomen precauciones para limitar el daño potencial de tales encuentros. Un adolescente que acepta "simplemente di no", por ejemplo, puede sentir que no es necesario llevar un condón a una cita, lo que aumenta en gran medida la probabilidad de embarazo o transmisión de enfermedades de transmisión sexual si termina atrapado en el calor. del momento."

“La misma lógica se aplica interpersonalmente. Si las personas juzgan el comportamiento probable de los demás en función de observarlos cuando no están excitados sexualmente y no aprecian el impacto de la excitación sexual, es probable que el comportamiento del otro los tome por sorpresa cuando están excitados. Tal patrón fácilmente podría contribuir a una cita de violación. De hecho, puede crear la situación perversa en la que las personas que se sienten menos atraídas por sus citas son más propensas a experimentar una violación en una cita porque, al no estar excitadas, no pueden entender ni predecir el comportamiento de la otra persona (excitada).

“En resumen, el estudio actual muestra que la excitación sexual influye en las personas de manera profunda. Esto no debería sorprender a la mayoría de las personas que tienen experiencia personal con la excitación sexual, pero la magnitud de los efectos es sorprendente. En un nivel práctico, nuestros resultados sugieren que los esfuerzos para promover el sexo ético y seguro deben concentrarse en preparar a las personas para lidiar con el "calor del momento" o evitarlo cuando es probable que conduzca a un comportamiento autodestructivo. Es probable que los esfuerzos de autocontrol que involucran pura fuerza de voluntad (Baumeister & Vohs, 2003) sean ineficaces frente a los dramáticos cambios cognitivos y motivacionales causados ​​por la excitación”.

Vea la charla TEDx de Dan Ariely sobre el autocontrol .

Adicción: efectos sobre el sueño, el trabajo, las relaciones

El efecto más básico de ver demasiada pornografía en Internet o incluso juegos es cómo afecta el sueño. Las personas terminan 'conectadas y cansadas' e incapaces de concentrarse en el trabajo al día siguiente. Los atracones constantes y la búsqueda de ese golpe de recompensa de dopamina pueden conducir a un hábito profundo que es difícil de dejar. También puede causar un aprendizaje 'patológico' en forma de adicción . Es entonces cuando un usuario continúa buscando una sustancia o actividad a pesar de las consecuencias negativas, como problemas en el trabajo, en el hogar, en las relaciones, etc. Un usuario compulsivo experimenta sentimientos negativos como depresión o sentirse deprimido cuando pierde el golpe o la emoción. Esto los lleva a hacerlo una y otra vez para tratar de restaurar los sentimientos de excitación. La adicción puede comenzar cuando se trata de lidiar con el estrés,pero también hace que un usuario se sienta estresado también. Es un círculo vicioso.

Cuando nuestra biología interna está desequilibrada, nuestro cerebro racional trata de interpretar lo que está pasando basándose en experiencias pasadas. La dopamina baja y el agotamiento de otros neuroquímicos relacionados pueden producir sensaciones desagradables. Incluyen aburrimiento, hambre, estrés, cansancio, poca energía, ira, antojo, depresión, soledad y ansiedad. Cómo 'interpretamos' nuestros sentimientos y la posible causa de la angustia, afecta nuestro comportamiento. No es hasta que las personas dejan la pornografía que se dan cuenta de que su hábito ha sido la causa de tanta negatividad en sus vidas.

automedicación

A menudo buscamos automedicarnos los sentimientos negativos con más de nuestra sustancia o comportamiento favorito. Hacemos esto sin darnos cuenta de que tal vez fue la indulgencia excesiva en ese comportamiento o sustancia lo que desencadenó los sentimientos bajos en primer lugar. El efecto de la resaca es un rebote neuroquímico. En Escocia, los bebedores de alcohol que sufren resaca al día siguiente suelen utilizar una expresión famosa. Hablan de quitarle “el pelo al perro que te mordió”. Eso significa que tienen otra bebida. Desafortunadamente para algunas personas, esto puede conducir a un círculo vicioso de atracones, depresión, atracones, depresión, etc.

Demasiado porno…

El efecto de ver demasiada pornografía altamente estimulante puede provocar resaca y síntomas depresivos también. Puede ser difícil ver cómo consumir pornografía y consumir drogas puede tener el mismo efecto general en el cerebro, pero lo tiene. El cerebro responde a la estimulación, química o de otro tipo. Sin embargo, los efectos no se detienen en una resaca. La sobreexposición constante a este material puede producir cambios en el cerebro con efectos que pueden incluir los siguientes:

Parejas Románticas

Las investigaciones muestran que consumir pornografía se correlaciona con la falta de compromiso con la pareja romántica . Acostumbrarse a la novedad constante y los crecientes niveles de excitación proporcionados por la pornografía y la idea de que puede haber alguien cada vez más "caliente" en el próximo video, significa que su cerebro ya no se excita con las parejas de la vida real. Puede evitar que las personas quieran invertir en desarrollar una relación en la vida real. Esto significa miseria para casi todos: los hombres porque no se benefician de la calidez y la interacción que brinda una relación de la vida real; y mujeres, porque ninguna cantidad de realce cosmético puede mantener interesado a un hombre cuyo cerebro ha sido condicionado para necesitar constante novedad y niveles antinaturales de estimulación. Es una situación sin salida.

Los terapeutas también están viendo un gran aumento de personas que buscan ayuda para su adicción a las aplicaciones de citas. La falsa promesa de siempre algo mejor con el siguiente clic o deslizamiento, impide que las personas se concentren en conocer a una sola persona.

funcionamiento social

En un estudio de hombres en edad universitaria, las dificultades con el funcionamiento social aumentaron a medida que aumentaba el consumo de pornografía. Esto se aplicó a problemas psicosociales como depresión, ansiedad, estrés y funcionamiento social reducido.

• Un estudio de hombres coreanos educados de 20 años encontró una preferencia por el uso de la pornografía para lograr y mantener la excitación sexual. Lo encontraron más interesante que tener sexo con una pareja .

Logro académico

Se demostró experimentalmente que el consumo de pornografía disminuye la capacidad de una persona para retrasar la gratificación a cambio de recompensas futuras más valiosas . En otras palabras, ver pornografía te hace menos lógico y menos capaz de tomar decisiones que son claramente de tu propio interés, como hacer la tarea y estudiar primero en lugar de solo entretenerte. Anteponer la recompensa al esfuerzo.

• En un estudio de niños de 14 años, los niveles más altos de consumo de pornografía en Internet condujeron a un riesgo de disminución del rendimiento académico , con los efectos visibles seis meses después.

Cuanto más porno ve un hombre...

Cuanta más pornografía ve un hombre, más probable es que la use durante el sexo. Puede darle el deseo de representar guiones pornográficos con su pareja, evocar deliberadamente imágenes de pornografía durante el sexo para mantener la excitación. Esto también genera preocupaciones sobre su propio desempeño sexual e imagen corporal. Además, un mayor uso de pornografía se asoció negativamente con disfrutar de comportamientos sexuales íntimos con una pareja.

Deseo sexual bajo

En un estudio, los estudiantes al final de la escuela secundaria informaron un fuerte vínculo entre los altos niveles de consumo de pornografía y el bajo deseo sexual.  Una cuarta parte de los consumidores regulares en este grupo reportaron una respuesta sexual anormal.

• El Estudio de Sexualidad de 2008 en Francia encontró que el 20% de los hombres de 18 a 24 años “no tienen interés en el sexo o la actividad sexual”. Esto está muy en desacuerdo con el estereotipo nacional francés.

• En Japón en 2010: una encuesta oficial del gobierno encontró que el 36% de los hombres de 16 a 19 años “no tienen interés en el sexo o tienen aversión al mismo”. Prefieren muñecas virtuales o anime.

Morphing gustos sexuales...

En algunas personas, puede haber cambios inesperados en los gustos sexuales que se revierten cuando dejan de usar pornografía. Aquí el problema es que los heterosexuales miran porno gay, los gays miran porno heterosexual y muchas variaciones. Algunas personas también desarrollan fetiches e intereses en cosas sexuales fuera de su orientación sexual natural. No importa cuál sea nuestra orientación o identidad sexual, el uso excesivo crónico de la pornografía en Internet puede causar cambios graves en el cerebro . Cambia tanto la estructura como el funcionamiento del cerebro. Como todos somos únicos, no es fácil decir cuánto porno es suficiente para el placer antes de comenzar a causar cambios. Sin embargo, cambiar los gustos sexuales es una indicación de cambios en el cerebro. El cerebro de todos reaccionará de manera diferente.